Zwangerschapstraining
Verantwoord sporten tijdens de zwangerschap kan helpen om klachten te verminderen en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan de bevalling en het moederschap begint. Je bent van harte welkom bij de zwangerschapstraining vanaf je termijnecho, maar je kan ook later instappen. We trainen (ongeacht het weer) buiten in doorlopende groepen. Dat wil zeggen dat de zwangerschaps- en hersteltraining samen met andere moeders (in spé) gegeven wordt. Je traint dus samen met zwangeren of moeders die net bevallen zijn. De trainingen worden altijd afgestemd op jouw niveau. Dankzij mijn achtergrond als geregistreerd bekkenfysiotherapeut kun je ook meedoen als je last hebt van je bekken en/of andere klachten.
De trainingen zijn gericht op het behouden of verbeteren van kracht, stabiliteit en conditie tijdens en na de zwangerschap. Veelal is vergoedingvan de cursus mogelijk vanuit je aanvullende zorgverzekering.
